ちょっと考えられない話です

お子さんが欲しい方、妊娠中の方であれば葉酸の摂取が必要ですよね。

なぜなら、ビタミンの一種として、葉酸には胎児の発育を促す役割や、細胞分裂を促進する役割を果たしてくれるからです。

しかし葉酸は、摂取しても尿に溶け出しやすいので、毎日摂取しないといけない性質を持った栄養素なのです。

その名の通り葉物は、野菜やブロッコリー、芽キャベツ、枝豆などに豊富に含まれています。

また、葉酸が豊富な食材は、モロヘイヤやほうれん草、果物やレバーなどからも多く摂ることができます。

ですが、1日に必要な栄養素を摂るためだけに、特定の食材だけを毎日食べていくというのは、ちょっと考えられない話です。

そこで、うまく葉酸を摂れる方法の一つに、スムージーはいかがでしょうか。

ごく普通のスムージーの作り方だと、ミキサーを使い、葉酸が多い野菜の他に味をマイルドにするための果物を入れれば、あっというまに出来上がってしまいます。

もっとも、妊活サプリでも十分な量が摂れるので、野菜をたくさん食べられない方や、葉物野菜が好きでない方はうまく利用して欲しいですね。

私は妊活中に、葉酸が不足しないようにハグクミの恵みというサプリを飲んでいました。

お医者さんには、妊活中も飲んだ方が良いと強く言われましたが、ハグクミの恵みのサプリを飲む時期のおわりは結局、聴きそびれてしまいました。

ですから、妊娠してからは、別の葉酸サプリに切り替えて飲んでいましたが、出産とともに、飲むのを止めてしまいました。

しかし、最近になって、授乳している間も葉酸を飲んだ方が良いと聞いたため、あわてて葉酸サプリを再開しました。

妊娠を望んでいる方は、日頃から栄養のバランスを考えたいものですよね。

ハグクミの恵みの口コミでは、中でも葉酸が足りないことで、生まれてくる赤ちゃんに先天性障害が起こる危険が高まるそうです。

なお、妊活中の方はご存知かもしれませんが、妊活の効果的な方法として、ぜひ普段から実践していただきたいのが、歪んだ骨盤を整える事です。

ネットや関連書籍では、妊活中の体に負担のない、簡単な体操などを教えてくれる動画がアップされています。

妊活中に、早めに妊娠するための重要な器官は、骨盤内にあるのです。

そのため、骨盤の歪みを取って、血行を正常に戻してあげれば、妊娠しやすくなりますから、妊活にぴったりの方法だといえますね。